Dein Körper spricht eine eigene Sprache. Hast Du schon mal zugehört, gelauscht, hingespürt? Die Steuerung der Muskelspannung, Temperatur, Durchblutung, Verbrennung, des Hormonsystems, Immunsystems, Nervensystems, das und vieles mehr läuft völlig autonom ab. Ob wir angespannt sind, ob uns irgendwas beschäftigt oder bedroht, da brauchen wir nicht unseren “Schlaumeier”, das denkende Hirn befragen, sondern einfach nur den eigenen Körper wahr- und ernst nehmen.

Anspannung, Agression, Wut sind wertvolle Angriffsreaktionen. Weglaufen, Rückzug, “LASS MICH IN RUHE!” sind wichtige Fluchtreaktionen. Und manchmal reagieren wir total verschlossen, können gar nicht richtig zuhören und sind wie gelähmt oder gar wie im Schockzustand. Auslöser ( engl. “trigger”) für diese Überlebensreaktionen sind BEDROHUNGEN. Bei den meisten Menschen sind diese Bedrohtheiten jedoch zum Glück nicht real, wie z.B. bei Flüchtlingen, bei körperlicher Gewalt, sexuellen Übergriffen etc. In den meisten Fällen ist die Bedrohung eine SYSTEMISCHE REAKTION, unser KÖRPER fühlt sich bedroht.

Unser Körper beinhaltet alle bewussten und unbewussten Muster und Prägungen. Also auch die frühkindlichen und sogar vorgeburtlichen Erfahrungen. Die erste Notwendigkeit für den Menschen zu überleben ist, dass die Mutter ein JA für das Neugeoborene zeigt. Da das Neugeborene jedoch Sprache nicht versteht, kann diese Information nur körperlich erfahren werden, durch Hautsinneskontakte wie z.B. Umarmung. Weiterhin muss die Mutter das Kind füttern, da es sich noch lange nicht selbst ernähren kann, sie muss sich auf die körperlichen und emotionalen BEDÜRFNISSE des Kindes einstellen. Später will das Kind VERTRAUEN in die eigenen Wahrnehmungen und sich daraufhin von den Eltern loslösen und AUTONOM und selbstbestimmt durch die Welt gehen. Auch der Ausdruck von LIEBE & SEXUALITÄT sind für den Fortbestand des Menschen lebensnotwendig. [Lies hier noch mehr über die 5 Kernressourcen nach Dr. Laurence Heller…]

Tiefenentspannung kann also dann entstehen, wenn wir uns WILLKOMMEN fühlen, wenn unsere Bedürfnisse gesehen und gestillt werden, wenn wir Vertrauen erfahren und uns frei fühlen, wenn Liebe und Sexualität frei fliessen können.

Angriffe, Verletzungen und Nichterfüllung dieser ESSENTIELLEN BEDÜRFNISSE stellen Bedrohungen dar, auf die unser Körper reagiert, AUCH WENN UNSER BEWUSSTSEIN DIE SITUATION NICHT ERFASSEN KANN. Aus diesem Grund spreche ich vom KÖRPERBEWUSSTSEIN. Die Psychologie benennt diese Reaktionen UNbewusst. Da wir jedoch Zugriff auf unsere Körperreaktionen haben, haben wir auch Zugriff auf diese unbewussten Reaktionen, ohne sie verstehen zu müssen.

Leider sind wir in einer sehr VERNUNFT-orientientierten Gesellschaft aufgewachsen und messen dem Verstand so viel Bedeutung zu. Während im Gehirn jede Sekunde etwa 40 Mio. Bit verarbeitet werden, dringend davon nur ca. 2000 Bit ins Bewusstsein, das entspricht 0,005 %. Diesem verschwindend geringen Anteil messen wir jedoch SO VIEL Bedeutung zu. Ich möchte Dich einladen, den Rest auch ernst zu nehmen, auch dann, wenn Du es NICHT VERSTEHST.

Seit über 15 Jahren unterrichte ich Menschen im Qigong. Sie alle sehnen sich nach Entspannung. Und oftmals erreichen Menschen alleinig durch Entspannungsverfahren ihr Ziel nicht. Wenn wir jedoch den Körper in der oben beschriebenen Ganzheitlichkeit verstehen und ernstnehmen, können wir ihm geben, was er wirklich wirklich braucht. Dadurch entsteht TIEFENENTSPANNUNG, Zufriedenheit, Gelassenheit und körperliche Gesundheit. Du fühlst, wie Deine Lebenskraft nicht mehr wie “im NICHTS” verpufft, sondern Dir zur Verfügung steht.

In BeZIEHungen, ziehen wir oft genug unbewusst aneinander, weil diese Grundbedürfnisse gestillt werden wollen. Die anfängliche Verliebtheit verblasst in der unbewussten Unbefriedigtheit. STREIT um die körperlichen Notwendigkeiten entsteht. Das ganze Spiel ist jedoch unbewusst, nur der Streitauslöser (trigger) ist bewusst, denn um diesen wird gestritten, stundenlang, tagelang, ein Leben lang.

Ich möchte Dich einladen hinter den trigger zu blicken. Wenn Dein Körper Dir Signale schenkt (Aufregung, Kraftlosigkeit, Anspannung, Zittern, etc.) HÖR HIN! Und dann frag Dich: “Was brauche ich jetzt eigentlich, EIGENTLICH?!” Du könntest Dich Deinem Partner oder Deiner Partnerin DAMIT zeigen oder Dir Dein Bedürfnis selbst erfüllen und plötzlich ist der sprichwörtliche “Klodeckel” gar nicht mehr so wichtig.

Und falls diese Inspiration Dir nicht ausreicht, dann meld Dich bei mir. Das alles lässt sich einüben und lernen.

In diesem Sinne: Frohes Streiten…