In der Angst gerät der Körper schnell in die Starre, die Muskeln verkrampfen sich innerlich und äußerlich. Das Nervensystem braucht nun dringend den Impuls “ich kann mich bewegen”.

Das Angstyoga vermittelt über Laufbewegungen dem Körper, dass er beweglich ist und weglaufen kann. Außerdem werden gezielt die Meridiane für Nieren und Blase gedehnt, den Organen der Angst. Eine Übung für den Gallenblasen Meridian löst die innere Stagnation und schult das körperliche Gleichgewicht, dass sich auf die innere Stabilität überträgt.