“Groundings” sind Übungen, um sich zu erden. Ganz konkret heisst das, dass man sich selbst wieder “SCHWER” fühlt. Du kannst den Kontakt zur Erde wahrnehmen und die Wirksamkeit der Schwerkraft fühlen.

In Angstzuständen, Erregungszuständen, bei großer innerer Anspannung, da heben wir regelrecht ab. Wir verlieren den Kontakt zur Erde und zur Schwerkraft.

Viel Spaß also beim “runter kommen”.